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性生活不和谐是夫妻情侣必须要解决的一件事,长期这样会给两性关系埋下很大的隐患,下面我们就一起来了解下性生活不和谐的原因,希望大家认真对待。

性生活不和谐的原因

1、不在状态

性生活过程是男女双方共同获得满足的过程,说以要再了解对方的前提下,这包括性格,情感,文化修养,特别是身体状况,等等,这样可以使双方有种信任感和安全感,男女双方处于最佳情感状态十分有必要。

2、没有情感表达

性爱出发点就是情感,以最恰当的方式表达自己的情感,让对方感受到另一方的温暖与甜蜜,使生活充满着浪漫色彩,双方都应该共同营造这种氛围。

3、性幻想共同分享

在房事过程中,夫妻双方都处于精神超脱状态,这是一种和谐美,此时当然可以有一点想象力,它会帮助你提高,性欲,让整个过程更加完美,刺激,但是这一切千万不要告诉你的性伴侣。

4、过于频繁

正常人35岁之前,性生活每周2至3次,为宜,45岁前每周两次,45岁后每周一次为宜,由于过于频繁性生活导致性生活质量降低,疲劳或者性无能。

5、不讲卫生

月经期禁止性生活,事前和事后中的清洁也是很有必要的。

性生活不和谐怎么办

1、戒除不良嗜好

努力戒烟、酒、赌,保持充足睡眠。

2、自信

要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的。自信和信心是一个人强大的根本,一定要坚信自己I can do it!

3、饮食营养

适当多进些海味类食物,因海味含“锌”多,对于增强性欲是有益的。锌是精子的重要的微量元素。如果缺锌,精子的活性程度会大大降低。造J功能也会大打折扣的。男性同胞们注意补锌哟!

4、经常运动

慢跑或步行,着重锻炼下半身。性机能兴衰的“要害”在腰、足。健身专家推出了一套“性爱锻炼法”,每一个动作都能锻炼爱爱时所需的肌肉。会感到身体舒适和精神愉悦,让性交肌肉紧实有力。

大家如果自己出现了性生活不和谐的情况,千万不能拖,找对原因早点解决,让彼此之间不要留下芥蒂,你会发现和谐的性生活原来是这么的美妙。

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