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爱情也好,婚姻也罢,我们都是要认真对待的。那你知道的3种逃离困境的方法都有哪些呢,这里有几种不同形式的联络方式,可以帮助我们从情感的困境中逃脱。感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下,希望这篇文章也能帮助到大家了。

1.和感觉结合

当你突然觉得跟别人无法联结、精神涣散、自我虐待、被人讨厌……,这可能是你最近生活中压抑自己的结果。回溯到最开始有这种感觉的时候——是不是对某人生气时没有维护自己?是不是有不懂的问题却没有告诉别人?是不是把自己的感觉合理化而且对自己诚实?

一旦和这些事情联结起来,问问自己,希望自己说什么,觉得这种情况如何?弄清楚之后,再问自己一个问题:“我可以做些什么?”你可能需要和朋友谈,和那位伤害你的人谈,和一位治疗师谈,喊叫或说上一千次“他那样做,不是我的错!”即使你没有计划要跟那位使你混乱的人谈,你也可以让自己知道你的感觉和你想对他说什么。

2.和另一个人相结合

当我们陷入危机时,要跟一个能使我们恢复信心的人相结合。我们并非不受大家喜爱,并非是惟一受到打击的人,是的,有人还会关心我们。和其他人交谈可以找回对我们情况积极的态度;当我们孤立时,心中的小妖精会越来越大,就像一个小孩独自在一间黑暗的房间时,没有办法不去想——衣橱中有一个娇怪,除非我们打开灯去看衣橱。

如果你想告诉自己,不要为自己的事去麻烦别人,或是你自己可以解决。建议你放下它,去请教别人。在追寻快乐的道路上,诚实地和别人接触,分享你的弱点是很重要的。

为了替这些情况做准备,你可以列出一些对你有帮助的朋友的名字,放在电话旁。很多人觉得失落或是羞耻时,往往忘了在世界上还有朋友。为了使这变得更容易,你可以先和一些朋友做确定,问问看在你沮丧时是否能打电话给他们——如果他们很忙,希望他们诚实地告诉你,如此一来,你才不会疏忽。尤其当你情绪低落时,是经不起这种疏忽的。

3.和精神结合

只要简单地记住,这都是一出戏,和你的价值没有关系,你是神圣不可侵犯的生命,无论情况如何悲惨,你还是拥有快乐。

结语:在生活中,感情中,婚姻中,健康的生活方法真的是非常的重要了。每个人都该好好的维护好各自的婚姻关系了。如果你想告诉自己,不要为自己的事去麻烦别人,或是你自己可以解决。建议你放下它,去请教别人。在追寻快乐的道路上,诚实地和别人接触,分享你的弱点是很重要的。

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